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不少人为了让减肥塑身达到最优效果，在运动方面不断给自己“上强度”，期望以此提高能量代谢，达到快速甩肉的目的。然而，运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”。

“这股冷空气带来的降温范围广、持续时间长，为下半年来影响我国的最强过程。”中国天气网气象分析师周丽贤表示，随着冷空气不断向南推进，各地气温会自北向南大面积创下半年来新低。降温过后，京津冀等地将拿到冬日体验卡，江南一带有望全面迈入秋天门槛。

三是外贸主体活力、实力双增强。各类企业持续聚焦西部发展，民营、外资、国有进出口企业数量同步增加。前三季度，西部地区有进出口实绩的企业数量达到了4.1万家，增加11.8%。我国进出口规模前一百位的企业中，西部企业就占到了12家，比去年同期增加了2家。

聚焦急事愁事难事，回应民生之盼。“一老一小”照护难题何解？全国护理型养老床位占比已提高至64.6%，300多个地级市和人口大县建设了托育综合服务中心。

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正如习近平所言，“每一位妇女都有人生出彩和梦想成真的机会”。今日中国，亿万妇女正书写着不平凡的成就。一组组数字，记录下中国妇女事业发展的步伐：6.9亿妇女同步迈入全面小康，科技工作者中女性占比达到45.8%，互联网领域创业者中妇女超过一半……“妇女能顶半边天”早已成为现实。

对于北方地区来说，未来几天气温将呈现先升再降的趋势。其中今明两天，气温大多会升至较常年同期正常甚至偏高的水平，不少地方最高气温可达20℃出头。但15日之后，新一股较强冷空气将自西向东给我国大部地区带来明显大风降温天气，届时北方气温又会转为较常年同期偏低的状态，建议公众关注气温变化，及时调整着装，谨防着凉感冒。

首先，过期药会出现有效成分含量下降，无法达到预期治疗效果。例如抗生素过期后，不仅无法有效杀灭细菌，导致病情延误，还可能会产生耐药。其次，药物过期会发生“化学变质”，即药物中的化学成分发生变化。比如阿司匹林过期后会分解出“水杨酸”，刺激胃黏膜，可能引发胃出血。另外，过期药即使外观没变化，但有可能会滋生细菌发生变质，引发安全隐患，比如过期的眼药水滋生细菌后可能导致结膜炎、角膜炎等。

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中新网北京10月15日电(记者郭超凯)记者15日从公安部获悉，近期，缅北果敢魏家、刘家犯罪集团专案均已提起公诉。目前，缅北果敢“四大家族”犯罪集团案已全部进入司法程序。

有记者问：美东时间10月10日，美方宣布，针对中方采取的稀土等相关物项出口管制，将对中方加征100%关税，并对所有关键软件实施出口管制，请问商务部对此有何评论？

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四是进口运行逐步回升。随着内需潜力有效释放，二季度进口同比增长0.3%，三季度增速进一步加快到4.7%。三季度，原油、金属矿砂进口量同比分别增加4.9%和10.1%；计量检测仪器、计算机及通信设备进口值分别增长9.3%和8.9%。

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2. ②调整心态，从放松的假期模式逐渐过渡到工作模式。深呼吸放松心情，尝试进行正面想象，如想象自己在工作中取得成功、与同事愉快相处的场景。这有助于提升自信和减轻焦虑感。

3. 中秋节是中华民族的传统节日，它不仅象征着团圆和和睦，更承载着深厚的故乡情、家国情。习近平总书记多次谈及乡愁、亲情、家庭、家风，强调要“把爱家和爱国统一起来，把实现个人梦、家庭梦融入国家梦、民族梦之中”。

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5. 委员长会议上，全国人大常委会秘书长刘奇就常委会第十八次会议议程草案和日程安排作了汇报。全国人大常委会有关副秘书长，全国人大有关专门委员会、常委会有关工作委员会负责人就有关议题等作了汇报。

6. 报告显示，2025年全球经济将增长3.2%，较今年7月预测值上调0.2个百分点；2026年将增长3.1%，与7月预测值持平。

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8. 中新网10月15日电据央行网站消息，2025年10月15日中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了435亿元7天期逆回购操作。具体情况如下：