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寒意藏不住，翻箱找秋裤。中国天气网提醒，眼下冷空气进入活跃期，气温变化较大，大家需提前备好御寒衣物，及时添衣保暖，以免感冒。(策划/杜冰冰设计/刘红欣数据支持/董静舒审核/周丽贤张慧刘文静余晓芬)

冷空气将率先影响北方地区，华北北部、东北地区最高气温的最低值将普遍不足10℃。到19日，北京最高气温只有11℃，最低气温仅2℃。对于南方来说，本周末经历快速降温后，江南大部地区最高气温只有20℃左右，华南地区普遍在25℃左右。

第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花粉浓度上升，长沙的气候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用抗过敏药物。

②积极心态和利用日历、提醒工具等来帮助你有效地管理时间和任务，不断给自己心理暗示，强调积极、乐观的信息，例如“我已经准备好面对工作挑战了”或“我可以克服节后综合征”。

如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。

后续，中国政府将依法依规开展许可审查，对符合规定的申请予以许可，同时，积极考虑适用通用许可、许可豁免等多种便利化措施，有效促进合规贸易。我想强调的是，中国的出口管制不是禁止出口，只要是用于民用用途的、合规的出口申请，都可以获得批准，相关企业无须担心。中国政府将一如既往地与各国一道，坚定维护世界和平和周边地区稳定，共同保障全球产业链供应链稳定。

真相适度运动能改善代谢功能，但过量运动反而会使血尿酸水平急剧升高。运动时，肌肉中三磷酸腺苷大量分解成嘌呤代谢产物，导致尿酸生成增加，同时出汗脱水、乳酸积聚也会降低肾脏对尿酸的排泄。研究表明，单次高强度运动可使血尿酸提升三成以上。

后天，内蒙古、黑龙江中南部、吉林西部、新疆东部、甘肃东部、宁夏南部、华北北部、黄淮大部、江淮、江汉、江南大部、西南地区东部和南部、华南大部等地部分地区有小到中雨，其中，江苏中部、湖北西南部、湖南西北部、福建南部、重庆中东部、贵州东北部、广东东北部等地部分地区有大雨。

真相有些人认为过期药只是药效降低，如果外观没变质就能继续服用，可以省钱或避免浪费。其实不然，过期药无论外观是否正常，都不建议服用。

特别是9月中美马德里经贸会谈以来，短短20多天时间，美方持续新增出台一系列对华限制措施，将多家中国实体列入出口管制实体清单和特别指定国民清单；通过穿透性规则任意扩大受管制企业范围，影响中方数千家企业；无视中方关切和善意，执意落地对华海事、物流和造船业301措施。美方的行为严重损害中方利益，严重破坏双方经贸会谈氛围，中方对此坚决反对。

Omega-3脂肪酸天然抗炎卫士。Omega-3脂肪酸具有显著抗炎作用，能减少发炎过敏时炎症物质产生，还可预防支气管收缩、改善气喘。深海鱼类是天然Omega-3的优质来源，建议每周摄入2至3次，素食者可选择亚麻籽、核桃等。

座谈会上，徐奇渊、陈斌开、杨赫、张瑜、李洪凤、江鑫、周宇翔、叶国富等先后发言。大家认为，今年以来，我国经济运行顶住压力、稳中有进，展现出强大韧性和活力，有不少新的亮点。虽然仍面临一些困难，但有利因素在不断积累。大家还就更好地实施宏观政策、解决当前突出问题提出了意见建议。

中新社华盛顿10月14日电(记者沙晗汀)国际货币基金组织(IMF)当地时间14日发布最新一期《世界经济展望报告》，将今年全球经济增长预期上调至3.2%。

密云水库流域县级以上地方人民政府应当加快密云水库流域产业结构调整和布局优化，按照密云水库流域主体功能定位，依法加强对各类开发建设活动的管理，严禁不符合主体功能定位的各类开发建设活动。

答：4月17日，美国贸易代表办公室宣布了对中国海事、物流和造船领域301调查最终措施，将于10月14日起对相关中国船舶征收港口费。美方的做法严重违反世贸组织规则，违背《中美海运协定》平等互惠原则，是典型的单边主义行为。中方已多次表示强烈不满、坚决反对。

降温后，全国大部地区气温将先后刷新下半年来新低，冷暖形势自北向南陆续出现转换。华北北部、东北地区最高气温的最低值将普遍不足10℃，最高气温20℃线将向南压过长江。像北京，19日最高气温只有11℃，最低气温仅2℃，冬日体验感拉满。

1. 北京大学第三医院心血管内科主任医师徐顺霖刊文表示，45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病概率较大，男性比女性提前十年心脏衰老。

2. 中新网北京10月15日电(记者李京统)今日起，中央机关及其直属机构2026年度考试录用公务员报名正式开启。共计划招录3.81万人，招录年龄放宽，录用政策、录用计划继续向基层一线和应届毕业生倾斜。

3. IMF指出，上调今年全球经济增长预期的主要原因是关税带来的经济冲击小于预期，得益于进口商因美国关税政策而提前囤货、一些国家与美国通过谈判达成贸易协议、大多数国家努力维护全球贸易体系的开放与稳定等。

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5. 过量食用像月饼这样的食物，容易损伤脾胃功能。脾胃是“后天之本”，主管运化水谷精微。当脾胃不堪重负时，无法正常运化水湿，就会在体内产生湿热之邪，从而导致一系列不适症状——脘腹胀满、嗳气反酸、口苦口黏、大便黏腻不爽等。

6. 二是市场多元化持续推进。前三季度，我国对共建“一带一路”国家进出口17.37万亿元，增长6.2%，占进出口总值的51.7%，比重提升了1.1个百分点。对东盟、拉美、非洲、中亚等进出口分别增长9.6%、3.9%、19.5%和16.7%。对亚太经合组织其他经济体进出口增长2%。

7. IMF还表示，当前由于美国有效关税税率仍然很高(约为19%)，贸易紧张局势继续给全球经济蒙上阴影，贸易政策的不确定性仍居高不下。IMF预计全球经济增长在今年下半年将放缓，前景并不乐观。

8. 不少人为了让减肥塑身达到最优效果，在运动方面不断给自己“上强度”，期望以此提高能量代谢，达到快速甩肉的目的。然而，运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”。