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维生素D对调节免疫力、降低炎症有良好作用。天然来源较少，主要存在于蛋黄、动物肝脏、深海鱼及经阳光照射过的菇类。适度的阳光照射也是获取维生素D的重要途径。

如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。

中新网10月13日电据央行网站消息，2025年10月13日中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了1378亿元7天期逆回购操作。具体情况如下：

刘卿认为，两国高层频密互动，是对良好传统的传承和生动实践，也展示出中朝友谊的蓬勃生命力。双方加强战略沟通，密切协调配合，为促进地区乃至世界和平稳定作贡献。

第三，“中国建造”品牌享誉海外。建筑企业积极参与高质量共建“一带一路”，“走出去”步伐加快，模式更加丰富、领域更加多元。2021年至2024年，对外承包工程业务累计签订合同额超过1万亿美元，完成营业额6400亿美元。2025年，全球排名前250名的国际承包商中，我国内地就有76家，其中排名前10名就有4家，中老铁路、秘鲁“钱凯港”、科特迪瓦“圣佩德罗”体育场、波黑“多博伊”医院项目等一大批海外工程项目建成并投入使用。

中方参演兵力在航渡途中，充分利用海上复杂环境，组织联合搜救、联合护航和卫勤救护等训练，围绕演习课目进一步完善流程、细化内容，开展丰富多样的教育活动，强化任务官兵的技战术能力和高标准完成演习任务的信心。

中新网南宁10月13日电(记者黄艳梅)随着郁江水位稳步回落，广西南宁扎实推进邕江沿岸恢复工作。连日来，南宁市多方力量积极开展清淤工作，推动城市功能与民生秩序快速恢复。

10月16日出版的《求是》杂志发表中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平的重要文章《推动落实全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议》。这是习近平总书记2021年9月至2025年9月期间有关重要论述的节录。

中国社会科学院经济研究所研究员王震：医保从来没有规定15天就要出院，这是一个长期流行的对医保政策的误读，国家医保局在全国进行清查，不允许这种情况发生。关于治疗的限制，这些政策跟医保政策是相悖的。

公安机关现已查明，以魏怀仁、魏青涛等为首要分子的缅北果敢魏家犯罪集团涉嫌诈骗、故意杀人、故意伤害、绑架、敲诈勒索、开设赌场、非法拘禁、组织卖淫、贩卖毒品、容留他人吸毒以及组织他人偷越国(边)境等多项罪名，致我国公民8人死亡，涉诈资金超50亿元，涉赌资金超90亿元，组织卖淫非法获利超1900万元。

共签发普通护照569.5万本、内地(大陆)居民往来港澳台证件签注2811.7万张(件)次，签发港澳台居民来往内地(大陆)通行证58.3万张；签发外国人签证证件58.4万证次。移民局政务服务平台为中外出入境人员提供查询等政务服务5421万人次，为港澳台居民、海外华侨和外国人免费提供身份核验服务1927万人次；国家移民管理机构12367服务平台受理中外人员咨询等197.67万人次，涉及全球100多个国家和地区，平均满意率达99.48%。共侦办妨害国(边)境管理犯罪案件4838起，抓获犯罪嫌疑人1.53万余人，打掉犯罪团伙134个。其中，挂牌督办重特大案件43起。严厉打击边境地区涉枪爆、贩毒等违法犯罪，破获毒品案件84起，抓获犯罪嫌疑人100人，缴获各类毒品1.35吨，其中破获万克以上案件15起；查缴各类枪支726支，子弹2.46万余发。

为进一步维护中国相关产业利益，中方有关部门根据《中华人民共和国国家安全法》《中华人民共和国反外国制裁法》《中华人民共和国国际海运条例》等有关规定，将部分协助、支持美方相关调查活动的企业列入反制清单，对美国及部分国家和企业危害我国航运、造船等相关产业安全发展利益的行为发起调查。在调查实施过程中，中方将秉承公开、公平、公正原则开展执法和调查，充分保障各利害关系方权利。

有些人染发后会出现头皮发红、瘙痒、脱屑等症状，更有甚者头皮和面部还会出现水肿、水疱等更为严重的过敏反应。“染发剂中的任何一种成分都可能诱发过敏，哪怕是天然植物染发产品或无氨、无对苯二胺的产品，也可能会使人过敏。”陈保疆举例说，“比如天然染料海娜花，其核心成分散沫花素就容易致敏。对本身就是过敏体质的人群来说，染发时更要谨慎。”

中新网10月11日电(作者任思雨李宣吴冠岑杨利业)金秋时节，在横贯天山的精伊霍铁路上，“复兴号”动车组身披暖阳、飞驰前行。窗明几净、暖意融融的伊宁火车站，电子屏幕上滚动播放着庆祝新疆维吾尔自治区成立70周年的祝福语，站内处处洋溢着喜庆与欢欣。

今年适逢中国人民志愿军抗美援朝出国作战75周年。李强10日专程赴安州中国人民志愿军烈士陵园凭吊烈士，朝鲜内阁副总理郑明秀陪同凭吊。

金正恩表示，朝中关系牢不可破，无论国际形势如何变化，巩固和发展朝中友好合作关系是朝鲜党和政府坚定不移的立场，符合双方共同利益，也有利于地区和平稳定发展。

1. 在频繁降雨的冲刷下，四川盆地到黄淮一带需防范持续降雨或局地强降雨可能引发的山洪、山体滑坡等次生灾害，远离气象灾害风险较高地区，注意出行安全。新疆、东北大部地区将陆续出现大范围霜冻，需趁晴好天气加快秋收进度。

2. 增值税发票数据显示，今年前三季度，工业企业采购机械设备类金额同比增长9.4%。其中，高技术制造业保持良好增长势头，采购机械设备类金额同比增长14%；电力热力燃气及水生产和供应业采购机械设备类金额同比增长10.5%。

3. 第三，共同构建保障妇女权益的治理格局。麻豆国产AV国片精品要完善制度和法律，推出更多可感可及的政策举措，让更多优质的健康和教育资源惠及所有妇女，努力让广大妇女更加全面公平地享有各项权利。营造包容和谐的社会环境，让妇女免于受到歧视和偏见。拓宽妇女参政议政渠道，支持妇女广泛参与国家和社会治理。共同营造尊重妇女的良好氛围，使性别平等真正内化为全社会的文明共识和行为准则。

4. 而这次珠峰东坡的暴雪，只看季节的话也是在秋季而非冬天，虽然万幸无人伤亡，但据媒体报道也有一位有徒步经验的30多岁男子，因持续风雪导致衣物湿透而失温，以至于身体极度乏力，无法下山，最终只能被马驮回营地。

5. 按揉穴位：用手指指腹顺时针按揉腹部中脘穴(肚脐上方4寸)、天枢穴(肚脐旁开2寸)，以及腿上的足三里穴(膝盖外侧凹陷下3寸)，每穴3—5分钟，有助健脾胃、消积食。

6. 报告显示，2025年全球经济将增长3.2%，较今年7月预测值上调0.2个百分点；2026年将增长3.1%，与7月预测值持平。

7. 作为新疆首条电气化铁路，精伊霍铁路自2010年7月开通客运以来，已累计发送旅客超2800万人次。从每日1对列车加到12对列车，从11小时30分缩短至5小时畅达，从年发送旅客38万人次跃升至315万人次……这条钢铁动脉上铁龙滚滚，不仅见证了新疆70年的发展变迁与沿线各族人民群众的幸福感，更持续为新疆高质量发展注入强劲动力。

8. 昨天，下半年来最强冷空气过程上线，受冷暖气流交汇影响，四川盆地至黄淮一带降雨依旧频繁。监测显示，昨日8时至今日6时，云南南部和东部、贵州中部、广西西部、湖南北部、湖北东部、安徽南部、江苏南部等地出现分散性大雨或暴雨。