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5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿-惩羹吹齑网


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    5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿

    时间：2026-02-28 06:25:48 编辑： 来源：

    　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜

    　　配料：盐、自制香油、提神食用油

    　　做法：

    　　1、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

    　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

    　　3、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

    　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

    　　5、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

    　　6、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

    　　7、加入盐和香油翻炒出锅。

    　　8、盛出食用。

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