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很多人放假期间会肆无忌惮地熬夜追剧、打游戏、玩麻将......几天下来，正常生物钟被扰乱，睡眠就会变得紊乱，晚上睡不着，白天睡不醒。

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安梦怡进入了该校的创新实验班，学习动车组检修技术专业。“简单说，就是给高铁动车组‘看病’。”该校教务处相关负责人介绍，这个专业的学生在就业市场很吃香。

四是便利网上办理驾驶人考试业务。对无法按照预约时间参加驾驶人考试的，允许申请人通过“交管12123”APP提前一天取消考试；对学员报考后申请变更准驾车型的，便利通过“交管12123”APP进行办理。

第二，在好的设计上下功夫。今年已开展全国住宅设计大赛，征集方案阶段到9月底已经全部完成，现在全国已征集近2000个方案，其中，不仅有新房子，也有老房子的更新改造。在要求新房子能够建成好房子的同时，也在研究让老房子通过改造向“好房子”靠拢。

罪魁祸首，恰恰是节日必不可少的月饼。小小的月饼，为何会成为消化系统的“甜蜜负担”？“双节”将至，喻晓为市民送上“月饼食用健康指南”。

第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐显，空气干燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。

导致牙龈退缩的另一个原因就是刷牙方法不当。大力横刷配合较硬的刷毛，有可能会造成牙龈受伤。长期的慢性磨损之下，牙龈也会发生退缩。刷牙的主要目标是附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑虽然比较顽固，但实际上把它从牙面上清洁下来并不需要很大的力量，软毛牙刷是可以胜任的，而且相对于硬毛牙刷，软毛牙刷能够更容易地进入牙齿表面崎岖不平的各种死角，对牙齿进行更彻底的清洁。

中新网10月11日电据“中国铁路”微信公众号消息，9月29日至10月10日，为期12天的铁路国庆中秋假期运输圆满收官，运输安全平稳有序，全国铁路累计发送旅客2.13亿人次，日均发送1776.3万人次、同比增长8.6%，国家铁路累计发送货物1.37亿吨，呈现客货运输两旺态势。

今年适逢中国人民志愿军抗美援朝出国作战75周年。李强10日专程赴安州中国人民志愿军烈士陵园凭吊烈士，朝鲜内阁副总理郑明秀陪同凭吊。

经调查核实，该街道办事处聘请第三方机构提供政策性、技术性等安全生产监管辅助工作，涉事二人为第三方机构相关工作人员。《国务院办公厅关于严格规范涉企行政检查的意见》明确规定：“严禁检验检测机构、科研院所等第三方实施行政检查；严禁外包给中介机构实施行政检查；严禁未取得执法证件的执法辅助人员、网格员、临时工等人员实施行政检查”。对于街道办事处安排第三方机构人员独立开展行政检查的违规行为，区政府行政执法监督办公室要求其立即纠正，并制发有关文件，进一步规范街镇涉企行政检查。

受冷空气及阴雨共同影响，昨天北方大部气温依旧低迷，兰州、银川、济南、郑州等地都度过今年下半年来最冷的白天。但南方多地却仍旧在过夏天，江西、浙江、湖南、广东等地秋老虎横行，高温频现。

服务构建全国统一大市场，扩大农村市场消费具有重要意义。在新疆喀什，新型县、乡、村三级物流体系不断健全，冰箱、洗衣机、按摩椅等越来越多地被送往各个乡镇；在贵州六盘水，多家快递资源整合，“源头直播+物流联动”机制保障猕猴桃快速送达全国；在云南曲靖，县乡村三级物流网不断织密，实现了从“零散低效”到“集约高效”的城乡经济循环变革。邮政快递业持续加强农村寄递物流体系建设，构建县、乡、村三级物流体系，城乡居民消费模式和服务体验的差距逐渐消弭。

此外，公众还需关注较强冷空气带来的大风、降温天气，其中，14-15日主要影响新疆、内蒙古西部和甘肃西部等地，16-19日自西北地区东部开始影响我国大部地区；上述地区日平均气温将下降4～8℃，内蒙古中西部、华北北部、东北地区南部以及湖南、贵州等地部分地区降温幅度超过10℃，并伴有4～6级风，阵风7～9级。14日，新疆沿天山地区、内蒙古东部、吉林西部、黑龙江南部等地有小到中雪或雨夹雪、局地大到暴雪。

一是全链条信息共享，减少办事材料。公安交管部门实现与税务、金融监管等部门信息联网，共享核查车辆销售发票、购置税、保险等信息，实现国产小客车上牌全业务数字化办理，群众办理业务时免予提交纸质材料。

第十九条密云水库流域县级以上地方人民政府生态环境、水行政、自然资源、农业农村等主管部门应当按照职责分工加强日常监管，并建立健全部门联合执法和信息共享机制，及时查处违反密云水库水源保护有关规定的违法行为。

1. 真相有些人可能发现随着年龄的增长，牙龈线出现不断后移的情况，甚至牙根和牙根之前出现三角形空隙。牙龈线后移这一现象，在医学上被称为“牙龈退缩”。不过，这跟年龄增长没有直接关系。牙龈退缩最大的原因，是牙周炎症没有得到有效的控制。牙龈退缩往往是牙周炎发展到较严重阶段的表现。

2. 量增的同时，质也在进一步优化，“十四五”期间，全球首艘10万吨级智慧型养殖工船“国信1号”，全球首艘15万吨级自航封闭式三文鱼养殖工船“苏海1号”正式交付，标志着中国开始迈向深远海养殖时代；我国自主设计建造的大洋钻探船“梦想”号正式入列，最大钻探深度可达11000米，是世界上已有大洋钻探船所能钻探到的最大深度；新一代破冰调查船“极地”号、深远海多功能科学考察及文物考古船“探索三号”交付启航，我国海洋科考能力向全海深、全海域拓展。

3. 特别是9月中美马德里经贸会谈以来，短短20多天时间，美方持续新增出台一系列对华限制措施，将多家中国实体列入出口管制实体清单和特别指定国民清单；通过穿透性规则任意扩大受管制企业范围，影响中方数千家企业；无视中方关切和善意，执意落地对华海事、物流和造船业301措施。美方的行为严重损害中方利益，严重破坏双方经贸会谈氛围，中方对此坚决反对。

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5. 据半岛电视台报道，阿富汗政府发言人穆贾希德12日称，巴方在冲突中死亡58人、受伤30人，塔利班方面有9人死亡、十余人受伤。

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7. 有研究表明，刷牙后立即进食或饮水，可使唾液中的氟化物水平降低12-15倍。还有学者研究发现，刷牙后使用水冲洗的儿童，3年龋齿增加率更高。欧洲儿科牙科学会和美国儿科牙科学会等权威机构都建议，将刷牙后冲洗减少到最低限度，从而获得氟化物的最大效果。

8. 中新网10月14日电据中央气象台网站消息，昨日，贵州西南部、重庆、湖北东南部、浙江西南部、福建西北部、江西东部、广东北部和西南部、广西北部、海南岛等地出现大雨或暴雨，局地大暴雨。预计今明两天，江南地区降雨显著减弱，重庆、贵州北部、湖北西部、广西西部等地有大雨，重庆局地有暴雨。