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维生素家族它们是黏膜屏障的守护者。其中，维生素C在组织修复与免疫系统运作中扮演关键角色，已被研究证实可改善过敏或气喘症状。维生素C存在于各种新鲜蔬菜水果中，如芭乐、奇异果、甜椒，但需注意高温烹煮会破坏其活性；

Omega-3脂肪酸天然抗炎卫士。Omega-3脂肪酸具有显著抗炎作用，能减少发炎过敏时炎症物质产生，还可预防支气管收缩、改善气喘。深海鱼类是天然Omega-3的优质来源，建议每周摄入2至3次，素食者可选择亚麻籽、核桃等。

奚丹特别提醒：“有些人可能存在未知的轻度肾功能不全，频繁接触染发剂中的化学物质可能加速肾病进程，导致急性肾损伤或慢性肾病加重。对于健康人群来说，频繁染发也有可能会导致化学物质在体内累积，逐步造成慢性肾脏损伤。”

中新网北京10月14日电(记者李京统袁秀月)10月14日，国家公务员局发布《中央机关及其直属机构2026年度考试录用公务员公告》。其中，招考年龄的放宽引发关注。

第二，新型建造方式加速推进。发展智能建造等新型建造方式，推动工程建设数字化设计，部品部件自动化生产，施工现场智慧化、精细化管理。聚焦双碳目标任务，大力发展绿色建材、绿色建造、绿色建筑，推动全面执行建筑节能强制性标准，累计完成既有建筑节能改造8亿平方米，改造后的建筑冬季室内温度可以提高3-5℃。我部与海南省共建的海南博鳌零碳示范区已经进入近零碳运行阶段，成为向世界展示中国绿色低碳发展理念、技术和实践的窗口。

那么，喜欢烫染头发的人该如何在美丽和健康之间找到平衡点呢？奚丹建议，只要掌握正确的方法，还是可以在追求美的同时，尽量减少对健康的损害。

有些人染发后会出现头皮发红、瘙痒、脱屑等症状，更有甚者头皮和面部还会出现水肿、水疱等更为严重的过敏反应。“染发剂中的任何一种成分都可能诱发过敏，哪怕是天然植物染发产品或无氨、无对苯二胺的产品，也可能会使人过敏。”陈保疆举例说，“比如天然染料海娜花，其核心成分散沫花素就容易致敏。对本身就是过敏体质的人群来说，染发时更要谨慎。”

第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。

那么，失温到底是怎么发生的呢？这要从保暖说起。所谓“穿得暖”，除了要有挡风的服装面料，还要靠衣物特别是里面填充材料中的空气，来降低热量散失的速度，比如蓬松厚实的羽绒服格外保暖就是因为其中的空气。

在文物保护方面，将启动深度无损检测，运用高光谱成像、X射线荧光面扫描等科技手段，对帛书开展科学修复与全面数字化存档工作，双轨并进，确保文物获得全方位、可持续的守护。

央广网北京10月9日消息(记者郑洁怡实习记者毛静)随着秋季来临，我国多地昼夜温差持续增大，这让广大运动爱好者犯了难：以往习惯的晨练、夜跑，在这样的天气里可以正常进行吗？北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师郑学智做客央广网《中华名医号》栏目，并给出了解答。

连日的阴雨天气，给黄淮海地区的秋粮收获带来挑战。在山东郯城县红花镇，多台履带式收割机正开足马力，对连片大地块的玉米开展集中收获作业。

第二，在好的设计上下功夫。今年已开展全国住宅设计大赛，征集方案阶段到9月底已经全部完成，现在全国已征集近2000个方案，其中，不仅有新房子，也有老房子的更新改造。在要求新房子能够建成好房子的同时，也在研究让老房子通过改造向“好房子”靠拢。

在促进男女平等和妇女全面发展领域，中国是倡导者，更是行动派。近年来，中国拓展妇女合作的“朋友圈”，仅全国妇联就与140多个国家，420多个妇女组织、机构及联合国相关机构保持友好交往，架起全球女性相知相亲的桥梁。

中新社北京10月11日电(记者马帅莎)据东方空间消息，北京时间10月11日10时20分，引力一号遥二运载火箭在山东海阳附近海域点火起飞，将搭载的吉林一号宽幅02B07星、数天宇星01和02试验星顺利送入预定轨道，飞行试验任务获得圆满成功。

涂抹染发剂时要注意，尽量避开头皮，不要让药水直接接触到头皮。头部皮肤较敏感的人群，可以在染发前，在额前、耳后沿着发际或在头皮上薄涂一层清爽乳液或凡士林，这样能避免染发剂直接接触头皮。

1. 金正恩表示，朝中关系牢不可破，无论国际形势如何变化，巩固和发展朝中友好合作关系是朝鲜党和政府坚定不移的立场，符合双方共同利益，也有利于地区和平稳定发展。

2. 此次任务是引力一号运载火箭第2次飞行。2024年1月11日，引力一号运载火箭成功首飞，创造全球运力最大固体运载火箭、中国运力最大民商火箭、中国首型捆绑式民商火箭等多项纪录，扩充了中国中低轨卫星多样化、规模化发射能力，进一步丰富中国运载火箭型谱。

3. 中新社郑州10月13日电(记者阚力)中国水利部黄河水利委员会(以下简称黄委)13日消息称，受渭河、黄河北干流来水共同影响，10月12日23时，黄河潼关水文站出现5010立方米每秒的洪峰流量，形成黄河2025年第1号洪水。

4. 中国对包括铁线礁在内的南沙群岛及其附近海域拥有无可争辩的主权。菲方行径严重侵犯中方领土主权，违反《南海各方行为宣言》，破坏南海和平稳定。麻豆国产AV国片精品正告菲方立即停止侵权滋扰。中国海警将依法在中国管辖海域开展维权执法活动。

5. 气象部门提醒，此次降雨过程雨势虽和缓，但持续时间长，部分地区累计雨量大，陕西北部、山西北部到河北中北部一带的降雨具有一定的极端性，当地需警惕叠加降雨致灾，谨防山体滑坡、泥石流等次生灾害。

6. 刘卿认为，两国高层频密互动，是对良好传统的传承和生动实践，也展示出中朝友谊的蓬勃生命力。双方加强战略沟通，密切协调配合，为促进地区乃至世界和平稳定作贡献。

7. 专家表示，将有氧运动和无氧运动科学地结合起来，有助于强身健体。如果想减重燃脂，可以多进行有氧运动；如果想增肌塑形，可以多进行无氧运动。建议初学者从有氧运动开始练起，改善体能基础，避免盲目追求高强度。

8. 失去中国市场后，他们开始往东南亚跑——柬埔寨、越南、菲律宾，挨个拜访养殖场等地推销大豆。但豆农金德里德说，“无法在一夜之间找到能替代中国的市场。”