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总之，节后综合征是一种常见的现象，通过合理的饮食和作息调整，以及适当的运动、放松和休息等，大多数人都可以逐渐适应并恢复到正常的工作和生活状态。如果症状持续严重或影响正常生活，建议及时就医寻求专业帮助。

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维生素D对调节免疫力、降低炎症有良好作用。天然来源较少，主要存在于蛋黄、动物肝脏、深海鱼及经阳光照射过的菇类。适度的阳光照射也是获取维生素D的重要途径。

③进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等。同时，与家人和朋友交流，分享自己的感受，缓解不良情绪。如果情绪问题持续严重且无法自行缓解，可以考虑寻求心理咨询或专业治疗师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。

中新网10月15日电据央行网站消息，2025年10月15日中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了435亿元7天期逆回购操作。具体情况如下：

习近平强调，新征程上，希望你们弘扬优良办学传统，矢志强农报国，深化教育教学改革，加强农业科技创新和成果转化应用，努力培养更多知农爱农的专业人才，为建设农业强国、推进中国式现代化作出新的贡献。

中国海警局新闻发言人刘德军表示，10月12日，菲律宾3002、3003号公务船未经中国政府允许，非法闯入中国南沙群岛铁线礁附近海域。9时19分，菲3003船无视中方多次严正警告，危险接近中方正常维权执法的海警21559艇，导致发生擦碰，责任完全在菲方。中国海警依法对菲船只采取管控措施并予以坚决驱离，现场操作专业规范、合理合法。

报告显示，2025年全球经济将增长3.2%，较今年7月预测值上调0.2个百分点；2026年将增长3.1%，与7月预测值持平。

二是网上补换领机动车登记证书。对机动车登记证书灭失、丢失或者损毁的，便利机动车所有人通过“交管12123”APP申请补换领机动车登记证书。

第二，在好的设计上下功夫。今年已开展全国住宅设计大赛，征集方案阶段到9月底已经全部完成，现在全国已征集近2000个方案，其中，不仅有新房子，也有老房子的更新改造。在要求新房子能够建成好房子的同时，也在研究让老房子通过改造向“好房子”靠拢。

六是推行网上办理大件运输车辆临时号牌。对大件运输车辆已经在企业所在地公安交管部门按规定申领过临时行驶车号牌，且规范使用临牌从事大件运输的企业，可以通过“交管12123”APP向企业所在地公安交管部门为该车辆再次申领临牌，不需要提交纸质申请资料，服务大件运输行业规范发展。

马方派出军乐队及官兵在码头举行了隆重的欢迎仪式，中国驻马来西亚大使、华侨华人、中资机构及留学生代表等到码头欢迎中方参演官兵。

公安机关现已查明，以魏怀仁、魏青涛等为首要分子的缅北果敢魏家犯罪集团涉嫌诈骗、故意杀人、故意伤害、绑架、敲诈勒索、开设赌场、非法拘禁、组织卖淫、贩卖毒品、容留他人吸毒以及组织他人偷越国(边)境等多项罪名，致我国公民8人死亡，涉诈资金超50亿元，涉赌资金超90亿元，组织卖淫非法获利超1900万元。

中新网10月16日电据国家移民管理局微信公众号消息，国家移民管理局10月16日召开新闻发布会，发布2025年三季度移民管理主要数据。

中新社华盛顿10月14日电(记者沙晗汀)国际货币基金组织(IMF)当地时间14日发布最新一期《世界经济展望报告》，将今年全球经济增长预期上调至3.2%。

海尼还指出，对部分大田作物种植者而言，另一个难题是美国国际开发署相关项目的终止。该项目曾采购价值数十亿美元的美国农产品及其他物资，用于援助发展中国家和灾区，如今已被特朗普政府叫停。

1. 委员长会议上，全国人大常委会秘书长刘奇就常委会第十八次会议议程草案和日程安排作了汇报。全国人大常委会有关副秘书长，全国人大有关专门委员会、常委会有关工作委员会负责人就有关议题等作了汇报。

2. 中秋节是中华民族的传统节日，它不仅象征着团圆和和睦，更承载着深厚的故乡情、家国情。习近平总书记多次谈及乡愁、亲情、家庭、家风，强调要“把爱家和爱国统一起来，把实现个人梦、家庭梦融入国家梦、民族梦之中”。

3. 盲目“秋冻”不可取，秋裤该穿就得穿。适当“秋冻”可以提高身体抗寒能力，利于人体抵抗力的自我调节，但只适宜在初秋之时。进入深秋，尤其是寒露节气后，气温明显下降，昼夜温差拉大，此时就需要及时穿上秋裤。

4. 盲目“秋冻”不可取，秋裤该穿就得穿。适当“秋冻”可以提高身体抗寒能力，利于人体抵抗力的自我调节，但只适宜在初秋之时。进入深秋，尤其是寒露节气后，气温明显下降，昼夜温差拉大，此时就需要及时穿上秋裤。

5. 对于大多数人而言，失温风险主要出现在户外徒步、登山、露营等活动中。要避免悲剧，关键是了解自然，理性准备。很多户外失温等事故的遇难者其实并不是新手，而是经验丰富的户外玩家，前文中提到的白银市山地马拉松的悲剧也是这种情况。近年来其实已有多起类似的事故，其中一些还造成了伤亡。

6. 若银杏果处理不当或过量食用，可能在食用后3小时至4小时内诱发中毒，症状为发热、呕吐、腹痛、腹泻、抽搐、惊厥、皮肤青紫、呼吸困难，也可能出现感觉障碍、下肢瘫痪，严重者会因呼吸衰竭而死亡。

7. 二是“选择最佳食用时间”。推荐上午或中午，此时人体新陈代谢旺盛，脾胃功能较强，有能力更好地消化这些难以对付的食物；不推荐晚上或睡前，夜晚脾胃功能减弱，此时食用会增加胃肠负担，不仅影响睡眠，还容易导致脂肪堆积。

8. 增值税发票数据显示，今年前三季度，民营企业采购机械设备类金额同比增长13%。一些创新类行业民营经济保持较高动力。同期，冰箱等日用家电零售业、电视机等家用视听设备零售业销售收入同比分别增长48.3%和26.8%。家具、灯具零售业销售收入同比分别增长33.2%、17.2%，特别是智能家居产品销售增速较快。手机等通信设备零售业销售收入同比增长19.9%。