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不少人为了让减肥塑身达到最优效果，在运动方面不断给自己“上强度”，期望以此提高能量代谢，达到快速甩肉的目的。然而，运动强度越大未必效果就越好，可能还没看到体重降低，先等来尿酸狂飙。最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言“一网打尽”。

假期刚刚结束，好多人还沉浸在家中放松的状态，一时无法适应上班节奏，甚至还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧心理。

对于高尿酸血症人群来说，可选择中等强度有氧运动，如游泳、快走等；慢性痛风患者应当采取低强度、短时间、渐进式的运动模式，并密切观察身体反应。此外，高尿酸血症及痛风人群运动后及时补水尤为重要，日常生活中也要注意充足的水分摄入，可有效降低血尿酸水平。

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中新社北京10月11日电(记者马帅莎)据东方空间消息，北京时间10月11日10时20分，引力一号遥二运载火箭在山东海阳附近海域点火起飞，将搭载的吉林一号宽幅02B07星、数天宇星01和02试验星顺利送入预定轨道，飞行试验任务获得圆满成功。

第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。

第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季花粉浓度上升，长沙的气候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用抗过敏药物。

三是推行机动车转籍信息网上转递。全面推行机动车档案电子化网上转递，申请人可以直接到车辆迁入地申请并办理机动车转籍，无需再回迁出地验车、提取纸质档案。

记者从中国东方航空了解到，从10月11日起，该航司所有宽体机执行的国内“空中快线”航班提供经济舱全舱位免费Wi-Fi服务，满足旅客空中用网免费、上网便捷的需求。

真相有些人认为过期药只是药效降低，如果外观没变质就能继续服用，可以省钱或避免浪费。其实不然，过期药无论外观是否正常，都不建议服用。

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最新统计数据显示，“十四五”期间，我国造船完工量占世界总量的51.7%，以反映船价高低和产值大小的修正总吨计占世界总量的47.2%。分别比“十三五”末(2020年)提高8.6和11个百分点，骨干船企国际竞争力不断增强，分别有6家企业位居世界造船完工量、新接订单量和手持订单量前10强。

越来越多的人饱受湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏问题困扰。过敏，已经成了人们每年绕不开的话题。除了避免过敏原、药物治疗，科学合理的营养策略是防治过敏的第三大支柱。

真相有些人可能发现随着年龄的增长，牙龈线出现不断后移的情况，甚至牙根和牙根之前出现三角形空隙。牙龈线后移这一现象，在医学上被称为“牙龈退缩”。不过，这跟年龄增长没有直接关系。牙龈退缩最大的原因，是牙周炎症没有得到有效的控制。牙龈退缩往往是牙周炎发展到较严重阶段的表现。

为进一步维护中国相关产业利益，中方有关部门根据《中华人民共和国国家安全法》《中华人民共和国反外国制裁法》《中华人民共和国国际海运条例》等有关规定，将部分协助、支持美方相关调查活动的企业列入反制清单，对美国及部分国家和企业危害我国航运、造船等相关产业安全发展利益的行为发起调查。在调查实施过程中，中方将秉承公开、公平、公正原则开展执法和调查，充分保障各利害关系方权利。

奚丹特别提醒：“有些人可能存在未知的轻度肾功能不全，频繁接触染发剂中的化学物质可能加速肾病进程，导致急性肾损伤或慢性肾病加重。对于健康人群来说，频繁染发也有可能会导致化学物质在体内累积，逐步造成慢性肾脏损伤。”

1. 从在新年贺词中特别提到获得诺贝尔奖的中国女科学家屠呦呦，到为“献身教育扶贫、点燃大山女孩希望”的张桂梅颁授奖章，再到盛赞女排精神“喊出了为中华崛起而拼搏的时代最强音”，习近平始终鼓励和支持“半边天”镌刻时代芳华、书写美丽人生。

2. 中新网北京10月13日电综合消息：10月11日深夜至12日凌晨，巴基斯坦与阿富汗在边境爆发冲突，造成双方人员伤亡。各方呼吁通过对话与外交缓和紧张局势，维护地区安全与稳定。

3. 六是推行网上办理大件运输车辆临时号牌。对大件运输车辆已经在企业所在地公安交管部门按规定申领过临时行驶车号牌，且规范使用临牌从事大件运输的企业，可以通过“交管12123”APP向企业所在地公安交管部门为该车辆再次申领临牌，不需要提交纸质申请资料，服务大件运输行业规范发展。

4. 中新网西安10月11日电(张远刘盼利)11日，随着首对500米长钢轨平稳铺设在西康高铁西安东站至牛背梁站区间的道床上，由西成客专陕西公司建设、中铁一局负责铺轨施工的西康高铁全线铺轨正式启动，西康高铁建设进入全面攻坚阶段。

5. 中新网10月13日电国新办就2025年前三季度进出口情况举行新闻发布会。海关总署副署长王军介绍，据海关统计，今年前三季度，我国货物贸易进出口33.61万亿元人民币，同比增长4%。其中，出口19.95万亿元，增长7.1%；进口13.66万亿元，下降0.2%。9月当月，进出口4.04万亿元，增长8%。

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